MÉG DOLGOZUNK RAJTA, NÉZZ VISSZA KÉSŐBB!
Amikor szeretnéd megérteni, mi történik veled
Az ADHD nem mindenkinél ugyanúgy jelenik meg, és gyakran éppen azok a helyzetek a legnehezebbek, amelyekre kívülről egyszerű megoldást várnánk. Miért olyan nehéz belekezdeni valamibe, amit valóban szeretnél megcsinálni? Miért csúszik ki újra az idő a kezedből? Miért válhat egy apró feszültség pillanatok alatt túl intenzívvé, vagy miért merít ki olyasmi, amit más látszólag könnyedén elintéz?
Nem szükséges előre tudnod, hogyan nevezd meg azt, amit tapasztalsz. Elég, ha elmeséled, mi foglalkoztat, miben akadtál el, vagy min szeretnél változtatni.
Az IACM ADHD AI szakértő a saját helyzetedből indul ki: segít közelebb kerülni a háttérben meghúzódó összefüggésekhez, új szempontokat ad, és olyan szakmai kapaszkodókat kínál, amelyek a hétköznapokban is értelmezhetők és használhatók.
Fontos azonban tudnod, hogy nem mindenki ADHD-s, aki halogat, nehezen tart fókuszt a dolgain, vagy mentálisan túlterheltnek érzi magát. Olvass utána a lenti linkeken és teszteld először önmagad!
Várunk az új képzésünkön: ADHD coach képzés
Rövid összefoglaló: ADHD Tutorial
Tájékozódj részletesebben a témában: ADHD Tudásközpont
Használd a coach munkád során: ADHD-teszt és gyors kiértékelő + letölthető tesztlap
ADHD-támogató
Tudományos alapú segítség hétköznapi ADHD-helyzetekhez
Írd le azt a konkrét helyzetet, amelyben elakadtál: feladatindítás, időkezelés, figyelem, végrehajtó funkciók, érzelemszabályozás, munka, tanulás vagy kapcsolati nehézség. A rendszer nem állít fel diagnózist; a leírt helyzethez strukturált, szakirodalomra épülő támogató elemzést és végrehajtható lépéseket készít.
Használat
- Add meg a nevedet és az e-mail-címedet.
- Írd le egyetlen konkrét ADHD-val kapcsolatos helyzetedet vagy kérdésedet.
- Nyomd meg az „ADHD-támogatás indítása” gombot.
- A strukturált kérés a vágólapra kerül, majd megnyílik az IACM ADHD-támogató GPT.
- Másold be a majd megnyíló ADHD GPT-be a stukturát kérést a CTRL v gombok egyidejű megnyomásával.